ニキビイメージ

大人ニキビの原因はホルモンバランスの乱れとストレス

仕事がとにかく急に忙しくなってしまい、睡眠時間も少なくお肌の手入れまで手が回らず、一日一日を何とか頑張って過ごしていました。
とにかく残業続きの毎日で、お化粧を落とすのも面倒になってしまう、クレンジングもせず、そのまま寝てしまった日もあります。
終電ギリギリで電車に駆け込みながら、食事も仕事の合間にコンビニで買ってきたお弁当や、カップラーメンにおにぎりで済ませていました。
そして、そんな日々を繰り返していたある日の朝、鏡を見ると小さな吹き出物が一つ出来ていました。
後で考えれば、その時に肌がどれだけダメージを受けてしまっているのか、気が付くサインだったと思うのですが、大人になってニキビが出来るとは思っていなかったため、寝ている間に何かの虫に指されてしまったのかと思ったくらいで、特に気にしていなかったのです。
ところが、それから数日後に、いきなり3つ新しく出来てしまい、やっとニキビだと思い当たったのです。
実は、中学生の頃にニキビに悩まされ皮膚科へ通ったこともあるほどニキビの出来やすい肌だったのですが、まさか大人になってまで出るとは思ってもいませんでした。
仕方がないので、さっそく、インターネットで調べてみたところ、大人になってニキビが出ることは、決して珍しいことでは無いことを知りました。
とは言っても、大人になって顔に吹き出物が出ているのは珍しいために目立ってしまいます。
お昼を一緒に食べている同僚の女性にも、大人になっての吹き出物は珍しいから、胃腸が悪いかもしれないので検査をするために一度病院へ行った方が良いのではないかとまで言われ、何となく安易に考えていた気持ちにスイッチが入ったのです。
そこで、本格的にインターネットのニキビに関する情報サイトの中で幾つかを選び調べてみたところ、やはり、睡眠不足や食生活の乱れが良くないのだと知りました。
そういった、不規則な生活や食の乱れが積み重なると、女性の場合は特にホルモンのバランスを崩してしまうようなのです。
そかし、そういった状況でも、仕事は相変わらず忙しく、睡眠不足の解消は当分は望めない状況でした。
そこで、とりあえず出来ることから始めようと思い、食生活を改善するために、それまでは食べたり食べなかったりだった食事を、3食キッチリ食べるように心がけ、野菜を多めに取るように心がけました。
そして、それまでは疲れていると化粧を落とさず寝てしまう事もあったのですが、必ずクレンジングと洗顔だけは欠かさないように心がけました。
そうすると、次々に出ていた吹き出物がいくらか落ちついては来たのですが、なかなか思うように肌の回復は出来ず、仕事が落ちついてから、インターネットで調べた足ツボマッサージのあるエステへ行く事にしました。
それまでにもエステを利用したことは有るのですが、肌に悩みを抱えて出掛けるのは初めてでした。
カウンセリングの結果、ストレスも影響していることが解り、足ツボマッサージと組合わせたコースを受けることになったのですが、期待以上の効果で、二回目が終わった頃には、ほとんど肌は落ちつき、新しく出ることは無くなりました。
そして、三回目が終わる頃には、すっかり消えてしまったのです。
その後は、睡眠をシッカリ取ることを心がけ、野菜を多めに取ることを心がけた結果、大人ニキビからは解放されています。

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